はじめに
人生において、私たちは常に成功と失敗、喜びと悲しみという二面性と向き合っています。脳は単純に物事を二元論で捉えがちですが、その捉え方一つで、私たちの感じ方や行動が大きく変わることがあります。今回は、そんな心の在り方について考えてみましょう。
１．脳の二元論的思考
１）成功体験と脳の反応
「出来た！」と感じる成功体験は、私たちの心に喜びをもたらします。しかし、それを100％の成功と捉えず、80％くらいにしておくことで、常に次へのステップが見え、成長へとつながります。
２）失敗体験と脳の対処法
一方で、「出来ない！」と悲しい感覚もまた、私たちの成長の糧となります。0％の失敗ではなく、20％の成功と捉えることで、挫折せずに前向きな姿勢を保つことができます。
２．心の工夫で見える新しい世界
１）もっとできる可能性への開かれ方
「もっとできるかもしれない」という可能性を脳に教えることで、自分自身の限界を広げることができます。毎日の小さな成功体験を大切にし、未来へのステップとして捉えましょう。
２）やり遂げた感覚の大切さ
同様に、「今日もやり遂げた」という感覚も、自分を肯定的に感じるために重要です。失敗体験でも、その中で見出した小さな成功を喜び、次への活力に変えていくことが大切です。
まとめ
私たちの心は、単純な二元論から脱却し、多面的な視点で物事を捉えることができます。成功も失敗も、100％ではなく、80％や20％と捉え、常に次への成長と可能性を見据えることが重要です。そうすることで、心に余裕が生まれ、新しい世界が広がります。
