こんにちは。こんばんは。
かなわない夢はない。望む人生を手に入れよう。
諏訪・松本・伊那のフロー父さんです。
目標を立てるのをやめる 今の習慣を捨てる手放してみる
今の自分を認め、受け入れて、新しい自分に変わるためには、目標を立て行動することが便利。しかし、多くの人は、目標を立てない
なぜなら、今の自分を認め、受け入れていないから。
今の自分を認め、受け入れていない自分にさえ、気がついていないから
今の自分のない部分を見て、今の自分は不足していて、目標を立てても達成しないと思い込んでいるから
そんな時は、目標を立てるのではなく、今の習慣を手放してみる、やめてみる
不必要だけどあるものにしがみついている自分を見つめ、不要なものを捨ててみる
夜更かしするのをやめる。
寝れても寝れなくても、12時前には布団に入る。
夜遅く食べるのをやめる。
夜食を食べる家族との食事は、白湯を飲むだけにする。
ニコチン、アルコールを体に入れるのをやめる。
代わりにカテキンやアミノ酸を取る。
唐揚げ、コロッケを食べるのをやめてみる。
素材（夏野菜、豆腐、納豆）系の食べ物を試してみる
言われたことをそのままやるのをやめる。
必ず付加価値をつける。
人の悪口、環境のせいにするのをやめる。
自分ができる事を考えるきっかけにする。
一喜一憂するのをやめる。
出来た時は当たり前、出来ない時は課題の発見。
我慢するのをやめる。
自分が思ったことをはっきりと伝える
意固地になるのをやめる。
間違っていたと思ったら、素直に軌道修正する。
自己犠牲心で人のため（偽の行動）にするのをやめる。
まずは全ての行動を、自分のために行う。
お金のためだけで得ている役職を捨てる。
等身大の自分を受け入れる。
お客さんにペコペコするのをやめる。
ペコペコしないでもお客さんが集まってくる仕組みを作り上げる
与えられた仕事に文句を言うのをやめる。
求められている自分を労ってみる。
迷うのをやめる。決定は2秒でする。
それでも迷った時は、辛そうな方を取る。
テレビやネットを見るのをやめる。
自分の気持ちをアウトプットすることに使う
気がついていないふりをやめてみる。
気がついている事を認め、一歩を踏み出す
やる事が浮かばないならば、やらない事を決める
目標を作れないならば、しないことを決める
大きく息を吸いたければ、まずは、大きく息を吐かなければならない
大きくジャンプしたければ、まずは、大きくしゃがまなければならない
やらないこと、しない事を決めれば、そこに空間が生まれ、代わりにやりたいことが浮かんでくる
やらない事、しない事を決めるには、勇気が必要
その勇気がなければ、今日やっていることに、毎日やっていることに、感謝し、自己決定感を持つ
今日もより良い1日を
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