自宅でできる簡単ダイエット！おすすめ器具をご紹介
みなさんこんにちは！
ちびママです♡
この時期は、もう紫外線の強さを感じますね💦
1日外にいたら顔がヒリヒリしています笑
年々紫外線が強くなってきているので、しっかり対策しましょー！
さて、今回は！
ちびママダイエットのお話！
ちびママ、息子ちゃんを産む前は今と比べてプラス10キロでした😭😭
出産をして忙しかったり、自分のご飯をたべていられなかったりと、出産をきっかけにもありますが、やはり身体を動かすことが1番です！
息子ちゃんが産まれてから地道に毎日運動やストレッチをして体型維持できるようになりました！
元々が筋肉質なため、動くとすぐ太くなりやすく、しかも、むくみやすい、とーってもめんどくさい体質でした💦
食は元々細く、これ以上制限掛けたら逆に身体に負担なので、マッサージ、運動を頑張りました！
今日はその中のマッサージ器具を2つご紹介します！
チビママは下半身太りしやすいので、下半身重点で！
まずはこちら！
〇フォームローラー
足裏や太もも裏、コロコロしながらテレビみるもよしっ！
やらないよりは全然、浮腫の改善になります！
YouTubeなど参考にして色々と試しています🐤
↓よく見るのはこちら↓
＜＜YouTube ひなちゃんねる＞＞
〇マッサージローラー
こちらは力を思いっきり入れながらできるので、太もも、ふくらはぎにうってつけです！
どちらも3COINSやダイソーで購入することができます♡
その日の浮腫はその日のうちに！
是非試して見てください！
★ 住まい造りは望む人生を手に入れる手段です。望む人生を手に入れられないとしたら、住まいづくりが成功したとしても、意味がないと私たちは考えます。人生は家づくりだけで考えないで下さい。私たちと共に望む人生を手に入れましょう。この記事があなたが望む人生を手に入れるお役に立てれば幸いです。
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