怒っている人の目的とは？

こんばんは、大盛いちごです。

先日、前の職場の後輩さんと
ひさしぶりにごはんに行きました。
私が辞めたあとにもうひとり辞めて、
新しい方が2人入ったそうでした。

後輩さんからごはんに誘われるときは
結構ストレスをためているときなので
「最近はどうですか？」
と聞いてみたら。。。

なかよしだった人と今は
ほとんど口もきかない状態とのこと。
もうびっくりです。

人間関係に悩んでいるのと、
お仕事の負担が大きくなったのとで、
もう辞めるということでした。

私が辞めるときにも
「辞めたい」と言っていたので、
辞めることには驚かなかったけど、
仲の良かった人と何があったのか、
不思議に思って聞いてみました。

私：なんで、そんなことになっているの？

後輩さん＞なんでかわからないんですけど、
いきなり怒ったり、
にらまれたりするようになったんです。

えー？でも、前は後輩さんのこと、
すごく気にかけてやさしくしてくれてたよね？

＞そうなんですよ。
私も気づかないうちに何かしたか、
言ってしまったのかもしれないけど、
どうも気分次第で態度変えているみたいなんです。

気分次第って、どういうことですか？

＞私よりあとに入った人と何かあったときとか、
急に私に優しくしたりすり寄ったりしてきます。
さっきまでにらんでいたのに、
「後輩さ〜ん」ってにこにこして寄ってきて。
逆に午前中は普通に話していたのに、
午後になって急に無視されることもあります。

そんな話をしました。

後輩さんの話を聞いただけだと、
なんかひどいなーと思うのですが、
後輩さんも
「私が何かしたのかもしれない」
と言っているとおり、
何かあったのかもしれません…。

でも、職場とかでそういう人がいると、
何かと振り回されてしまって疲れますよね。
お仕事にも支障が出てしまいます。

生きていれば、怒りたいことも
たまにはあると思います。

でも、実は怒りって
7秒くらいしか持たないそうです。

それ以上怒っている人は、
自分で「怒る」ということを
選択して怒っている人です。

怒ることでメリットがあると考えていたり、
怒りをあらわせば、
周りが自分の都合のいいように
動いていると考えていることもあります。

今回のように原因がわからないけど、
相手が怒っている場合、

「怒りたいから怒っているんだ」

と、認識したらいいと思います。

繊細な人や優しい人ほど
「私が何かやっちゃったのかな〜」
と悩みがちですが、
相手は自分で怒ることを選択して
怒っているのです。

怒ることで、
メリットを得ようとしているのです。

何かやっちゃったのかもしれないけど、
それならそれで
「これをしてほしくなかった」
「もっとこうしてほしかった」
「こう思うのでわかってほしい」
ということを、怒っている人が
怒らずに説明すればいいだけの話です。

怒ることで相手をコントロールしたり、
感情を支配したりしようとする人に
付き合ってあげることはないのです。

お仕事上、無視することはできないかもしれないけど、
必要以上にこちらが胸を傷めることはありません。

「怒りたいんですね、はいはい」
くらいでいいと思います。

そんな話を後輩さんにもしたのですが
うまく伝わっているといいなー。

もし、これを読んでいる人のまわりにも
よく怒っている人がいるようなら
参考にしていただければ幸いです。