DEC 16 2020

節約したいけど楽して痩せたい！を叶えるダイエットの考え方 vol.2 コンビニ編　後編

こんにちは。
いつも、フローお父さんのブログをご覧の皆様、本当にありがとうございます。

娘のchaと申します。

私自身、ブログの投稿は初心者ですが、ゆるく、お送りしたいと思っています。天使の囁きの程に、どうかお気楽に覗きに来ていただけると嬉しいです。

本日のタイトルは、

節約したいけど楽して痩せたい！を叶えるダイエットの考え方 vol.2 コンビニ編　後編

今日は、コンビニ編の後編をお届けします。

この記事を読めば、ダイエット中のコンビニへの意識が分かります！！

前回の記事で、一つ目をご紹介しました。一人で買い物する際は、お菓子や菓子パン、グラタン、ドリア、揚げ物などの商品は買わないことです。詳しくはこちらをご覧ください。

https://www.lhouse.co.jp/?post_type=father&p=20736&preview=true

二つ目は、コンビニに駆け込みたくなったら、茹で卵と水を買うということです。ダイエット＝サラダチキンというイメージがあるくらい、サラダチキンは有名ですが、私がお勧めしたいのは茹で卵です。鶏卵と塩しか使われていないのに、黄身がとろっとした味付きの茹で卵が本当に美味しいんです。コスパは悪いですが、深夜にどうしてもお腹が空いたけど自炊する気力がない時や、なんか小腹が空いてコンビニに来てしまった時など、本当にお勧めです。ちなみに、私がサラダチキンを食べなくなったのは、少し添加物を気にするようになったからです。

茹で卵は、もともと父が私の習い事終わりや、父と二人で牛伏寺や美ヶ原トレイルをした際のプロテイン摂取のために買ってきてくれたのが初めです。その時は、半信半疑でしたが、食べると本当に美味しくてコンビニの中で特にいい出会いをしたなと思う商品です。

水は、水筒を持ってくるのを忘れてしまったから、何か喉が渇いたなと思う歳によく購入します。水にお金をかけることはもったいないと思うかもしれませんが、水をずっと我慢して水分不足になるよりは、水を買って飲む意識をつけた方が断然体には良いと思うので、水にはお金を渋りません。しかし、どうせ買うなら、軟水よりもミネラルが豊富に含まれている硬水を選んでみてください。

ジュースが飲みたくなってしまった際には、炭酸水もお勧めです。私は、普段ジュースは飲みませんが、外食して次の日むくむな、と思った際にはセブンイレブンの「セブンプレミアム　強炭酸水プラス」を購入します。水、炭酸、食物繊維（軟消化デキストリン）で構成されているこちらの商品は、食物繊維が含まれているために、脂肪の吸収を抑える効果があるそうです。

前編はここまで！
次回のテーマは…？