DEC 15 2020

節約したいけど楽して痩せたい！を叶えるダイエットの考え方 vol.2 コンビニ編前編　-コンビニは敵？味方？-

こんにちは。
いつも、フローお父さんのブログをご覧の皆様、本当にありがとうございます。

娘のchaと申します。

私自身、ブログの投稿は初心者ですが、ゆるく、お送りしたいと思っています。天使の囁きの程に、どうかお気楽に覗きに来ていただけると嬉しいです。

本日のタイトルは、

節約したいけど楽して痩せたい！を叶えるダイエットの考え方 vol.2 コンビニ編

今日は、コンビニ編をお届けします。

この記事を読めば、ダイエット中のコンビニへの意識が分かります！！

突然ですが、皆さんはどれくらいの頻度でコンビニに用がありますか？一人暮らしをしている場合、実家にいる場合などによって頻度は異なると思いますし、最寄りの近くにお気に入りのコンビニがあるかないか、によっても結構変わってくるのではないかと考えています。

コンビニの何がいいかって、楽だし、スーパーのお惣菜などより美味しい。値段が少し上がる分、コンビニスイーツ等も手が混んでいてとても美味しいです。心も満たされます。そして、毎週新商品が発売され、Twitterでバズるほど人気が出るケースも少なくありません。

そうなると、インフルエンサーのダイエッターさんは「コンビニには寄らない」などと主張している方も少なくありません。しかし、実際の私はコンビニにもお世話になっていますし、コンビニ誘惑から逃れることができない場合も本当に多いです。そこで私が意識していることは、二つ。

一つ目は、一人で買い物する際は、お菓子や菓子パン、グラタン、ドリア、揚げ物などの商品は買わないことです。ここで大事になってくるのは「一人で買い物する際」という条件です。もし、どうしても気になるコンビニスイーツがあれば、友達と一緒にコンビニ行った際に半分こして食べるなどと工夫するようにしています。私は一人で食べる時より、友達と食べているスイーツの方が何倍も美味しいことに気づきました。それからは、できるだけひとりでいるときに、野菜タンパク質を意識した、低カロリーかつ栄養がある食事を意識するようにしています。

美味しそうなコンビニスイーツを見つけた時。一人でコンビニに来た際に、見つけた美味しそうなスイーツはまず目をつけて、スイーツの話題でいつも盛り上がる仲が良い友達にシェアします。二人で食べよう！となったら一緒に買いに行って食べますし、そうでなかったら自分の家に招き入れた際に、食後に友達とコンビニスイーツを食べる際に気になっていたものを購入します。友達と一緒にいる時は妥協しないことは私自身とても意識しています。より、ストイックになりたい時は、私と同じくらいに体型維持について考えている友達とご飯に行きます。これ、とても重要です笑

何事もメリハリが大事だな、と感じます。常日頃の意識と、ある程度のメリハリさえ守ることができれば、体に急な変化は訪れないはずです。

前編はここまで！
次回のテーマは…？