“自己承認の力：内発的動機づけで自立した生活を送る方法”

おはようございます。

多くの人々が自己承認の重要性を見落とし、外部からの承認を渇望することで自己価値を測定しています。
この外部依存の態度は、持続可能な自己成長や幸福感を損なうことがしばしばです。

自己承認の欠如と外部依存

自らを褒めることを怠る人々は、しばしば他者からの称賛を必要とします。
この依存は、内発的動機づけの欠如を示し、報酬や外部の評価によってのみ動機づけられる傾向にあります。
自己決定感を持って自身の課題に取り組むことを避けると、自分自身の能力や価値を外部の承認に委ねることになります。

内発的動機づけの重要性

内発的動機づけは、自己成長と満足感のための最も強力なドライバーです。
自分自身で設定した目標や、個人的な達成感から動機付けられることで、報酬や罰とは無関係に、本当の意味での成果を達成することができます。
自分自身の内なる力を信じ、自己承認のプロセスを通じて自立を促進することは、長期的な幸福と成功への鍵です。

自己承認と他者依存の解消

自己承認を深めることは、他者からの評価や承認に依存する必要がなくなることを意味します。
自分自身の価値と能力を内面から理解し、肯定することで、外部からの否定的なフィードバックや罰則が自分の自己イメージや行動に影響を与えることが少なくなります。

ありのままの自己との向き合い

自己承認の旅は、自分自身の真実と勇気を持って向き合うことから始まります。
これは、自己理解を深め、ありのままの自己を受け入れることを学ぶプロセスです。
日々、自分自身を肯定的に評価し、自己疑念を乗り越えることで、真の自己承認と自立が可能になります。

今日も、自己承認を心掛け、内発的動機づけに基づく行動を取ることで、より充実した一日を過ごしましょう。
あなた自身の内面から湧き上がる力を信じて、ご機嫌に生きる一歩を踏み出しましょう。

＜原文＞

おはようございます

自身を自ら褒めない人ほど、
人から褒められることを求める。

内発的動機で（自身に与えられた課題に自己決定感を持って主体的に取り組むこと）自ら取り組まない人ほど、
外発的動機づけ（報酬や評価、罰則や懲罰といった、外部からの働きかけによる動機づけ）で動かされることを求める。

報酬や評価、罰則や懲罰を求めて、動かしておいて、それでも環境や動かしてくれた人に、不平不満を言う。

人は、どんな課題にも困難にも私は取り組めると信じていないのに、自分は自身を信じていないのに、他人には自分を信じて欲しいと甘える。

自分で自身を信じて、勇気づける毎日を過ごしていれば、
他人からの評価、罰則や懲罰は、不要であることに気がつく。

ご機嫌に生きるはじめの一歩は、
ありのまま・あるがままの本当の自分向き合い、
勇気づけることから始まることを知る

今日もより良い1日を

＜今日の言葉＞

自ら助けないものには、機会も力も貸してくれない。

ソポクレス（作家）