[ホットヨガ] 実際にレッスンに行ってみた！肩こりリラックスヨガってどんな感じ？
こんにちは。
いつも、フローお父さんのブログをご覧の皆様、本当にありがとうございます。
娘のchaと申します。
私自身、ブログの投稿は初心者ですが、ゆるく、お送りしたいと思っています。天使の囁きの程に、どうかお気楽に覗きに来ていただけると嬉しいです。
本日のタイトルは、
[ホットヨガ] 実際にレッスンに行ってみた！肩こりリラックスヨガってどんな感じ？
おはようございます！
先日、ロイブに通い始めたのですが、実際にレッスンに行ってみて、どんなレッスンだったか、どのような方におすすめかなどについて自分なりに紹介しようと思います。
ロイブに決めた理由や、ホットヨガについての投稿はこちらから↓
https://www.lhouse.co.jp/father/ホットヨガ ホットヨガ始めました！始めたきっ/
初めて受けたのが、肩こりリラックスヨガです。ホットヨガに通うきっかけとなった、肩こり・頭痛。とんでもなく手強い肩凝りは、マッサージでは解消に及ばず、体の内側から凝りを解消したいと思い真っ先に選びました。（もちろん日程がちょうど良かったという理由もありますが笑）
肩凝りリラックスヨガは、健康・美容シリーズ。
内側からバランスを整えて、美しく健康的なカラダを目指します。ヨガをするより肩のストレッチをヨガのポーズで行うといったイメージです。
コリや緊張で固くなった肩甲骨周りの筋膜をストレッチでほぐします。日常生活の姿勢で強張った肩周りもストレッチし、肩甲骨が快適に動く状態へ戻しましょう。（公式HPより）
どちらかというと、リラックス系のホットヨガで運動強度はそこまで強くないですが、本当に疲れが取れてびっくりしました！
その後、バイトに行ったのですがバイトで疲れない！！ホットヨガで全身温まっている状態で肩甲骨をほぐすとこんなにも相乗効果なんだと実感させられたレッスンでした！
肩こり悩んでる方必見です！
今日はここまで！
次回の投稿までしばしお待ちくださいね😊
それではまた次にお会いしましょう！以上！
最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
次回のブログもお楽しみにしてくださいね！！
