タンパク質も食物繊維も糖質も一気に摂れたら幸せだよね。もち麦ご飯と大豆のバター醤油混ぜご飯。
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娘のchaと申します。
私自身、ブログの投稿は初心者ですが、ゆるく、お送りしたいと思っています。天使の囁きの程に、どうかお気楽に覗きに来ていただけると嬉しいです。
本日のタイトルは、
タンパク質も食物繊維も糖質も一気に摂れたら幸せだよね。もち麦ご飯と大豆のバター醤油混ぜご飯。
おはようございます！
本日は、久しぶりに家でご飯を食べることができた私が、冷蔵庫に何もない中から作った美味しい簡単混ぜご飯をご紹介。
タイトルにもある通り、もち麦ご飯と大豆のバター醤油混ぜご飯を作りました。
もち麦ご飯（粉寒天入り）
水煮大豆（常温で長期保存ができるため、ストックしてあります）
バター
だし醤油
この組み合わせ。間違いない。そして、タンパク質を大豆から、食物繊維をもち麦や大豆から。糖質をお米から摂取できるという、最強混ぜご飯だということに気づいてしまいました。
実家にいた頃、大豆が入った炊き込みご飯（その時は五目ご飯のような味付けの時もありました）がすごく好きだったな〜というのを思い出して。絶対会うやろ！！という組み合わせ。
最近は忙しくて、自炊をするためにゆっくりおうちにいる時間がなく、寝て起きてを繰り返すためのお家になってしまっているのもあり、久しぶりに家でご飯を食べようとしたら食材が全くと言っていいほどなくて笑ってしまいました。
そんな時でも、冷凍ご飯と水煮の大豆のストックがあれば、美味しいものが作れる。
水煮の大豆をサバ缶とかに替えても美味しそうやなあ、とふと思いました。
次回はサバ缶でリピートしてみようかな。
今日もゆるゆると生きている私からの簡単ご飯vlogでした！
今日はここまで！
今日も最後まで、ご精読ありがとうございました。
それではまた次にお会いしましょう！以上！
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