絹揚げとしじみと野菜の煮物 晩ごはんの残りで作るお弁当 12月3日 土曜日
数日前のおうち弁当☆
11月29日 火曜日
・絹揚げとしじみと野菜の煮物
・小松菜の卵サラダ和え
・ローズマリーポテト
・もち麦とオートーミールとスーパー大麦入り五分づきごはん
前夜のごはんはこんな感じ↓。
dinner 2022.11.28
*絹揚げのしじみと野菜の煮物:大根・人参・しめじ・椎茸・冷凍しじみ・絹揚げ・茅乃舎だし・酒・みりん・チリペパー・醤油・柚子皮・長ねぎ
*小松菜の卵サラダ和え:卵・牛乳・すりごま・わさび胡麻ドレッシング・小松菜
*納豆乳ヨーグルト:MCTオイル・長ねぎ・納豆
*らっきょう漬け、ビーフジャーキー、ハヤトウリと新生姜の糠漬け、黒大蒜
*サラダ:ルッコラ・フリルレタス・トマト・すりごま
*もち麦とオートーミールとスーパー大麦入り五分づきごはん
こちら↓は、更に前の晩ごはん。
dinner 2022.11.27
*ローズマリーポテト:じゃがいも・粗塩・胡椒・EXオリーブ油・ドライローズマリー
*蒸し野菜&焼売:551海老焼売・卵・人参・カリフラワー
*サラダ:ルッコラ・フリルレタス・ハヤトウリ糠漬け・すりごま
*ゆかりごはん:ゆかり・新生姜糠漬け・ろく助塩・もち麦とオートーミールとスーパー大麦入り五分づきごはん
寒さ増してきて、夫のこの↓季節到来♪
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華やかなお弁当で、素敵です(o^∇^o) 1
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