あみ海老焼き飯 晩ごはんの残りで作るお弁当 ６月２日 金曜日
数日前のおうち弁当☆
５月３０日 火曜日
・あみ海老焼き飯
・桜エビ新上（かまぼこ）
・蒸しカリフラワー
・おかわかめと新玉ねぎのポン酢和え
・人参と新生姜のぬか漬け
焼き飯は前夜に炊いたごはんで、お昼に作成。冷凍庫のあみ海老たっぷり入れ、香ばしい仕上がり♪
紫色のカリフラワーとおかわかめは、静岡の産直で見つけたー！
前夜のごはんはこんな感じ↓。
dinner 2023.5.29
＊蒸しカリフラワー＆自家製味噌、新生姜と人参のぬか漬け
＊おかわかめの納豆和え：すりごま・おかわかめ・納豆
＊桜エビ新上：わさび
＊新玉スライス：おかか・卵黄・塩麹・胡椒・ごま油・醤油
＊きのこ湯豆腐：椎茸・えのき・絹こし豆腐・実山椒・茅乃舎だし・だし醤油・昆布・生姜
＊卵雑炊：湯豆腐のつゆ・卵・焼き海苔・だし醤油・もち麦とオートーミールとスーパー大麦入り五分づきごはん
桜エビのねりものは、前回の記事に書いた由比缶詰と共に、ふじのくにクーポンでゲットしたもの。
黒はんぺんや桜エビなど、静岡っぽいねりものをチョイスしてみた。旨し。
こちら↓は、先週の木曜日の晩ごはん。
dinner 2023.5.25
＊キャベツときのこのブルーチーズ蒸し煮：キャベツ・えのき・しめじ・金美人参・ツナ缶油・大蒜・チリペパー・白ワイン・胡椒・粗塩・ドライオレガノ＆ローズマリー・ブルーチーズ
＊胡瓜と人参と新生姜のぬか漬け、スモークレバー、はま食品ジーマーミ豆腐
＊イカとレタスの餡掛けごはん：イカゲソ・レタス・青ねぎ・プチトマト・fishコンソメ・片栗粉・もち麦とオートーミールとスーパー大麦入り五分づきごはん
＊サラダ：サニーレタス・レタス・すりごま・新玉ねぎ・ツナ
そして、こちら↓は更に前、先週火曜日の晩ごはん。
dinner 2023.5.23
＊豆乳ヨーグルトのたたきわらびのせ：納豆・わらび・長芋・MCTオイル・すりごま
＊茶碗蒸し：人参・椎茸・えのき・卵・塩麹・茅乃舎だし・紫大尽・みりん・実山椒
＊胡瓜と人参のぬか漬け、スモークレバー
＊帆立とアボカドのサラダちらし：帆立玉冷・アボカド塩麹漬け・だし醤油・わさび・焼き海苔・糸唐辛子・酢飯
＊サラダ：サニーレタス・レタス・新玉ねぎ・日向夏ドレッシング
最後まで見て下さって、ありがとうございます！
前夜の晩ごはん、ほぼそのまま詰めたお弁当♪
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