五目炊き込みごはん　晩ごはんの残りで作るお弁当　１月２７日　木曜日　

まるっと１週間、留守にしていて、久しぶりのブログ更新。
１０日ほど前のおうち弁当☆

１月１８日　火曜日

・五目炊き込みごはん
・小松菜とカニカマのごま昆布和え
・燻製鮭とじゃがいもとちくわの蒸し煮
・りんご

前夜のごはんはこんな感じ↓。

dinner 2022.1.17
＊小松菜とカニカマのごま昆布和え：すりごま・塩昆布
＊じゃがいもと燻製鮭の蒸し煮：ちくわ・fishコンソメ・胡椒・自家製燻製鮭
＊アボカド豆乳ヨーグルト：納豆・アボカド塩麹和え・MCTオイル
＊野沢菜漬け、黒大蒜、スモークたらこ、ビーフジャーキー
＊サラダ：キャベツ・大根・すりごま・ナッツ
＊五目炊き込みごはん：いんげん・舞茸・人参・松山揚げ・茅乃舎だし・前日の柚子塩鍋の残り汁・柚子皮・黒胡椒

こちら↓は、その翌日の晩ごはん。

dinner 2022.1.18
＊溶き卵野菜スープ：白菜・人参・原種えのき・紫蕪・柚子塩鍋の残り汁・卵・シャンタンDX・胡椒
＊もずくトマト：長ねぎ・もずく・すりごま・ごま油
＊しらす豆乳ヨーグルト：MCTオイル・ろく助塩
＊野沢菜漬け、黒大蒜、ビーフジャーキー
＊サラダ：キャベツ・大根・ナッツ
＊梅明太子スパゲティ：梅干・自家製辛子明太子・茅乃舎だし・EXオリーブ油・ハーブオイル・胡椒・豆苗

そして、こちら↓は、留守前日の晩ごはん。

dinner 2022.1.19
＊ベーコントマト：ミディトマト・自家製ベーコン・ろく助塩・胡椒・豆苗
＊大根の糠漬け＆燻製鮭
＊ちくわチーズ、野沢菜漬け、ビーフジャーキー
＊納豆乳ヨーグルト：宮古節・長ねぎ・納豆・MCTオイル・柚子皮
＊野菜とベーコンの和風あんかけ：白菜・人参・紫蕪・しめじ・舞茸・茅乃舎だし・酒・みりん・醤油・片栗粉・長ねぎ・一味
＊サラダ：キャベツ・大根・ナッツ・すりごま
＊もち麦とオートミール入り七分づきごはん

今回の滞在先は、石垣島☆
気温２０度越えで、あったかい～～～