４月２３日 土曜日 紅鮭フレークトースト
今日は学校公欠して、とある行事に参加するとのことで、お弁当なし。
なので、先週作った朝昼兼用ごはん↓を。
紅鮭フレークトースト☆
（１人前）
◎材料
・食パン：１枚
・ココナッツオイル：小さじ１
・鮭フレーク：適量
・シュレッドチーズ：適量
・パプリカパウダー：少々
・イタリアンパセリなどのドライハーブなど：少々
◎作り方 というほどでもないですがー。。
１、食パンにココナッツオイルを塗って、鮭フレークとシュレッドチーズを散らし、オーブントースターでこんがりするまで焼く。
２、パプリカパウダーとドライハーブを振って出来上がり。
普段、朝ごはんは食べないのでー。これも１１時過ぎに食べた、朝昼兼用ごはん。
あとは、ちゃのお土産の塩豆軽羹も食べたー。むっちーり、おいしい。
昨夜はこんな感じ↓。
dinner 2016.4.22
＊黒ゴマダレの冷しゃぶ：なのはな豚バラ＆肩ロース・スナップえんどう・キャベツ・新玉ねぎ・練り黒ごま・すりごま・すだちポン酢・乳清・醤油・からし・バードアイ
＊サンラータン：筍・人参・新生姜・卵・えのき・豚の茹で汁・酒・塩・胡椒・ウェイパー・ピーシェン豆板醤・黒酢
＊サラダ：クレソン・プリーツレタス・黒ごま・パクチードレッシング
＊フレッシュトマトのペンネ：完熟トマト・ドライバジル・大蒜・バルサミコ酢・EXオリーブ油・胡椒・塩麹・ハバネロソース
筍料理、第三弾はサンラータン☆
今日は何に使おうかな。
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