２月３日　水曜日　ツナとひじきの柚子フジッリ＆大豆と塩麹そぼろのヨーグルトサラダ

本日は、ひじきのフジッリ☆

柚子皮＆絞り汁がたっぷりのパスタは、ナンプラー・薄口醤油・みりんで味付け。

２月３日　水曜日

・ツナとひじきの柚子フジッリ

・大豆と塩麹そぼろのヨーグルトサラダ

・じゃがいもと人参とエリンギとアカモクの味噌煮

・ふじ

昨夜はこんな感じ↓

dinner 2016.2.2

＊ツナとひじきの柚子フジッリ：玉ねぎ・ツナ缶オイル漬け・柚子皮＆絞り汁・ココナッツオイル・すりごま・ナンプラー・みりん・薄口醤油

＊大豆と塩麹そぼろのヨーグルトサラダ：玉ねぎ・プチトマト・水切りヨーグルト・大根葉・大豆水煮・胡椒・シュリンプチリソルト・オレガノ・イタリアンハーブミッククス・豚＆鶏合挽き・塩麹・玉ねぎ・酒・砂糖

＊じゃがいもとアカモクのお味噌汁：人参・エリンギ・一味

パスタの日はだいたい、ちゃの夕飯分は味付けと麺の種類を変えていて、ツナ・ひじき・玉ねぎを炒めたところまでは一緒で、その後、具材を取り分けて、ちゃの分はカレーソルトで味付け。昨日は、茹でたスパゲッティーニとさっと炒め合わせ、ツナひじきカレースパにしといたー。

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