１１月７日　水曜日

１１月７日　水曜日

・鶏唐揚げ
・牡蠣のフリッタータ
・赤かぶピクルス
・プチトマト
・りんご、巨峰
・白ご飯＆肉味噌にんにくふりかけ

dinner 2012.11.6
＊鶏唐揚げ：鶏もも・カレー粉・ごま油・塩・卵・醤油・片栗粉・バードアイ
＊牡蠣のフリッタータ：卵・ロマネスコ・パルメザン・牛乳・胡椒・塩麹・メローハバネロ
＊鯖へしこのホイル焼き：青紫蘇・白ワイン・レモン汁
＊白ご飯
＊サラダ：わさび菜・トレビス・大根・きゃべつ・しらす・黒ごま

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