貧乏ゆすりの健康への効果が凄い！筋肉のほぐしにも良いとされるのでやってみた結果
諏訪地域、松本地域、伊那地域の工務店の池原です。
退院して2週間。歩き方はまだぎこちない
骨折してから1ヶ月20日、退院してからは2週間が経過しました。
2日前に、骨折した足に軽く体重をかけてもいいと許可が出ました。
その結果、松葉杖を使った歩行が3点支持から4点支持に変わり、少し安定してきたように感じます。
ただ、まだ歩き方がぎこちないとリハビリの先生に指摘されました（笑）。
骨折した足の筋肉が部分的に硬直しているため、足を伸ばしたり曲げたりする動作が不自然になっています。
さらに、脚の筋肉全体ではなく、一部の筋肉しか動いていないため、歩行に偏りが出ているようです。
本人としては普通に歩こうと足を踏み出しているつもりでも、姿勢から見ると不格好に見えるようです。
目次
貧乏ゆすりは健康に効果あり
これを改善するためには、マッサージで筋肉をほぐすことが大切です。
また、座った姿勢でつま先を曲げて足裏を床につけたり、かかとを床につけてつま先を上げる動きを繰り返すことが、特にふくらはぎの筋肉をほぐすのに効果的だそうです。
足の貧乏ゆすりも、筋肉のほぐしに良いとされています。
もし私が椅子に座っていて、打ち合わせなどで貧乏ゆすりをしていたら、イライラしているわけではなく、リハビリの一環だと理解してください。すみません。
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