再び以前のように。　自分への約束の証に

🏘諏訪地域、松本地域、伊那地域の工務店の池原です　😀

2024年は　再び身体と健康に向き合う。

昨年、右足の骨折をしてから、昨年まで振り返ると　骨折をする前の年、2022年に比べて
体重の増加が半端ない。　入院生活で一時期は　体重減に向かったんですが、退院後から
10ヶ月の間に　少しづつ体重が右肩上がり、　いまや人生でMAX 。

5月に松葉杖がはずれ、その後杖に変わり、　リハビリを8月まで続け、その後
なんとか普通に歩けるようになってから、時折、山にも登っているものの、
骨折前に比べて、圧倒的に運動不足ということに気がついた。遅いよって言われそうですが・・。

2021年、2022年のランニング、ウォーキングの歩数に比べ　昨年は１０分の１しかやっていない
ことに気がついた、　骨折という怪我で半年間は仕方がないものの、
これでは、体重増加も仕方ないといっても、運動をしていたころと同じ量の食事をしていたん
では・・。気がついたら　即行動です。

３日前から胃の調子が思わしくない、　胃が重いというか、いつもと違う感じがする
あと　２週間後には　再び骨折後の手術を受ける　また　歩けなくなる？
って思うと　居ても立っても居られない。　今の毎日が貴重。

1日　１万歩を目標として　昨年以前のように　歩いて、走って、を繰り返し行っていこうと
決意です。　昨日は、約９km 13,000歩　本日は6.5km 9,000歩。です。
辰年にちなんで仮装した　ランニングマンと　記念に一枚。