長い人生、歯はとても大切な財産です

こんにちは、いつもありがとうございます。チームエルハウスです。

あなたの歯は健康ですか？ 食べたり、会話をしたり、より人生を楽しむために歯の健康はとても大切です。きれいな白い歯は、見た目の美しさや若々しさを保ち、生活の質も向上させます。丈夫な歯を残してストレスなく健康寿命を延ばしたいものです。

虫歯や歯周病の原因は

歯の病気というと、やはり虫歯、歯周病ですね。歯周病というのは歯茎やその周りの組織が炎症を起こし、それが続くことです。歯肉が下がって、最終的に歯が抜けてしまう怖い病気です。歯みがき不足、タバコ、甘い物を摂りすぎると、歯周病リスクは高くなります。
また、口呼吸も良くありません。口内が乾燥すると細菌が繁殖し、口臭の原因にもなるからです。意識的に鼻呼吸を心がけてみましょう。

歯を健康に保つには

歯みがきは1日に最低２回行ってください。そして食事はよく咀嚼すること。噛むと唾液が分泌され、細菌の発生を抑えてくれます。また噛む刺激によって脳が活性化され、同時にあごの筋肉が鍛えられるなど良いことずくめです。嗜好品を避けて、硬いものを積極的に取り入れるようにしましょう。

虫歯の治療は、痛くなってからだと完治に時間がかかってしまいます。歯周病の場合、痛みがなく発見が遅れるケースもあります。そうならないためには、年に数回程度、歯科で定期検診を受けて予防するのがおすすめ。治療にかかる時間や費用を考えたら、負担が少なく済みますよ。

歯はセルフケアが大切。しっかりと噛む習慣をつけ、ていねいな歯みがきと、定期的な歯科でのチェックで予防しましょう。長い人生、楽しく有意義に生きていくために歯も健康であり続けたいですよね。