ウォーキング&ランニング｜諏訪湖DEウォーク
こんにちは！
松本、諏訪、伊那地域の工務店エルハウスの住宅コンサルタント、
土橋千咲です。
ウォーキングからランニング？
何回かブログで話題にしている「諏訪湖DEウォーク」。
2年前に諏訪湖オンラインマラソンに参加して以来諏訪湖畔を歩くことはありませんでした。
今年はイベントに参加しているのでちょこちょこウォーキングしています。
が、最近変化が。
それは歩いていると何だか走りたくなってくるのです。
エルハウスの皆んなが走っているので、私も走れるかな？と思い走ってみたけれど、
最初の頃は100Mも走れるかどうかでしたが、
カーブスで筋トレをしていることも少しは効いているのか距離がだんだん伸びてきています！
そして歩いて走るを繰り返してもそんなに疲れないのです（心拍数が上がっていないということ？）。
５キロのうち３０%くらいはゆっくりですが走っています。
アディダスのランニングアプリで計測をしていますがこれすぐ電池が無くなってしまうんですよね。
↑電池が瀕死。。。
１Kmあたりの時間が出るのでそれを目安に目標というか少しずつタイムを縮められればいいなと思いながら歩いています。
ただ今のタイムは11分/Kmくらい。
ハーフマラソンが３時間制限なので１８０分。まだまだ道のりは遠い！
でも無理はしません。
何のために走る（歩く）のか私の場合
子供の頃から長距離は嫌いでした。
マラソン大会の日は本当に具合が悪くならないか祈っていました。
中学では「疲れないから」という理由で幅跳びをやっていました。
そもそもストイックな運動は好きになれず学生以降まともに運動しようとは思ったことがありませんでした。
エルハウスでは社員の健康、メンタル、ビジネスに於いて運動をすることを推奨しています。
最初は主体的ではなかったけれど今は興味を持ち、日常に取り入れて成果に繋がっていることは楽しいです。
私の場合、
「東京へ行ったとき歩いて疲れないため」
「海外旅行ために歩くことを鍛えておきたい。」
「急いで電車に乗ることになったときとか走れる体力をつけておきたい」
が主な目的です！
