松本マラソンへの道（2年目）①マラソン初心者必見！松本マラソン完走応援セミナー参加しました

こんにちは。こんばんは。
エルハウス家づくりアドバイザー
倉田康司です！

今年こそ松本マラソンを走るんだ！！
（去年は天候のおかげで残念でした）

意気込みだけで当日を目指していましたが
よくよく考えると運動とはあまり縁のない
人生を35年歩いてきたことを思い出す自分。

マラソンって何に気をつけて走ればいいんだ？
どうやって走るのが疲れないんだ？

人はみんなわからないから
知らないから不安になるんですよね。

きっと家づくりを始めたばかりの人も
考え始めた人も同じだと思います。

全然わからないけどどーしよう。
走ってるだけでいいのかな？

そんなことを考えていた時、フロー父さんに
「松本マラソン感想応援セミナー」
を紹介してもらいました。

そうか！わからなくて不安ならその道のプロに
教えてもらえばいいじゃないか！！

みなさんも家づくりの仕方が、進め方がわからなくて
不安になってしまったらこの道のプロである
僕たちに相談してくださいね！

と言うわけで、前置きが長くなってしまいましたが
松本臨空工業団地体育館に行ってきました！

この日の降水確率は80%
外で開催予定でしたが体育館で行いました！

セミナー中も写真に撮りたかったのですが
そんな余裕がありませんでした（笑）

講師の先生が可愛い鬼軍曹で
ストレッチからヒーヒーです（笑）

去年の松本マラソンTシャツを来て
参加しましたよ！！

では可愛い鬼軍曹を紹介しましょう。

松本マラソンのゲストランナーでもある
西谷綾子さんです！！！

松本マラソン　ゲスト一覧
https://www.matsumoto-marathon.jp/guest

西谷綾子さんオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/ayako-nishitani/entry-12488293638.html

西谷さんのブログに僕乗ってます！
（ちっちゃくですが）

アスリートの方だと思っていたのですが
なんとモデルさんでした！
どうりでお綺麗なはずです！

ツーショット写真ありがとうございます！

並んで映ると西谷さんのスタイルが良すぎて僕が太って見える（笑）

今回のセミナーで学んだことは３つ！

①怪我をしないために、道具も使用しよう！！
道具は怪我予防！
・足のテーピングの巻き方教えてもらいました。
・ファイテンさんのパワーテープと言う商品と
運命的な出会いをしました。
後日ブログにてお話させていただきます！！

②ストレッチで始まりストレッチで終わる。
ストレッチは怪我防止！しっかりマラソンの準備をしよう！
・ストレッチの仕方も知らなかったので
とても参考になりました。

③走るときは前傾で！
体を起こして走るとそのときは楽だが
進むスピードが落ちるので
トータルで見ると疲れちゃうよ！

基本は怪我しないようにです！
みなさんも怪我に気を付けて楽しい
マラソンライフを過ごしてくださいね！

倉田でした！