節約したいけど楽して痩せたい！を叶えるダイエットの考え方 vol.1 ストレスフリー編
こんにちは。
いつも、フローお父さんのブログをご覧の皆様、本当にありがとうございます。
娘のchaと申します。
私自身、ブログの投稿は初心者ですが、ゆるく、お送りしたいと思っています。天使の囁きの程に、どうかお気楽に覗きに来ていただけると嬉しいです。
本日のタイトルは、
節約したいけど楽して痩せたい！を叶えるダイエットの考え方 vol.1 ストレスフリー編
しばらく、このシリーズの配信を考えています。皆様の少しでもお役に立てますように。
ダイエットって本当に難しい。一番の整形とも言われるけど、一番ストレスフルなことでもあると思います。特に、女の子はダイエットに目を向けたことがある人が多いかもしれません。そもそも、この体型が正解だ！！というものはありませんので、痩せてるから良い、太っているからダメというわけではないことはどうかご理解ください。
このブログでは、私が体を軽く、健康に、ストレスフリーに日々生活していくために意識していること、やっていることもしくは、やってみたいことなどを発信していくつもりです。まだまだ私も成長途中ですので、皆様と一緒に頑張りたい、そう思っています。
私が初めて、ダイエットのフレーズを意識し出したのは、高校一年生の秋頃。その時までは、いつでも好きな時間に好きなものを食べていました。高校二年生から、高校三年生の夏にかけて体重はそこまで減っていないのですが体脂肪を5%ほど絞り、今思うと一番引き締まっていた高校三年生の夏は、友達に「もう少し顔の肉がついてた方が可愛い」と言われるほどでした。私は、過度なダイエットは本当に向いていないので、「半年でマイナス10kg」などの大きい成果はありません。しかし、今思うとあの時は本当にストイックで頑張っていたなあと思います。
今は、それから一年以上が経ち、ほとんど運動などしない毎日で顔をまん丸くなっていますが笑、体重激増！などとならないように意識しつつ、引き締めた体というよりは余計な場所に脂肪がついていない女の子らしい体になれるよう日頃からを意識しています。高校時に培った意識は、本当に役に立っています。
しかし、自分が今でもできていないと感じつつも一番重要だと痛感することは、「ストレスフリー」ということです。心がストレスを感じている以上に、体は知らぬ間にストレスを溜めていることが本当に多いです。私も、高校の時はテスト前になると体重が増加し、終わると減り、を繰り返していました。睡眠不足や、勉強をしなければならないストレスでお菓子などを食べていなくても体重が増えていることがよくありました。ストレスフリーって本当に大事。多少自分に甘く、癒しを与えるだけで、本当に変わります。（私の場合ですが、笑）
次回以降、節約したいけど楽して痩せたい！を叶えるダイエットの考え方シリーズを少し続けたいと考えています。これからしばらくは、「考え方」に特化したお話を、それを経て実際にやったこと、効果を感じたもの等の話に写っていきます。
今日はここまで！
次回のテーマは…？
節約したいけど楽して痩せたい！を叶えるダイエットの考え方 vol.2 コンビニ編
次回は、コンビニに特化してご紹介したいと思っています。
しばしお待ちくださいね😊
それではまた次にお会いしましょう！以上！
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