簡単にできる！「気象病」対策｜症状のチェック方法と効果のある耳ストレッチ！
こんにちは。
アフターと広報の倉田ひろみです。
「低気圧に弱い」とか、「雨が降る前、頭が痛い」とか、
気温差や気圧の変化による体調不良をまとめて「気象病」と呼びます。
かく言う私も、長年苦しんできた1人でして、
先日、NHKの目からうろこの生活情報「くらしり」で、気象病について放送してるのを発見！
それによると、
体の不調を起こす原因は、内耳で気圧の変化をキャッチ、脳に情報が送られますが、
内耳が気圧の変化に敏感な人ほど、脳に過剰な情報が送られてしまい、自律神経が乱れ、頭痛などをひき起こすという仕組みなのだそう。
放送の中で「気象病・天気病外来」先生が、自律神経を整える「耳ストレッチ」教えてくれていましたので
イラストにしてみました。
さっそくやってみました。
耳、痛～い😢
でも、やりすぎることはないそうですので、習慣にしていくと良いとのこと、
自律神経、整えましょう！
また、いろんなアプリも併用して、
つらい「気象病」に備えましょう！
▶ 気象病 | ウェザーニュース
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