目の疲れにはコレ！ホットアイマスクでパワーナップするとは？
こんにちは
諏訪・松本地域の工務店 エルハウスの滝沢です。
みなさんは目の疲れを感じることはありませんか？
私は基本的に1日中パソコンモニターと
にらめっこの毎日なので最近
目の疲れをよく感じるようになってきました。
そこで、以前から気になっていた
ホットアイマスクを購入してみました。
目の周りの血行を良くすることで疲労回復や
ドライアイの改善にもつながるようです。
大きく分類すると使い捨てタイプと
繰り返し使えるタイプの2種類あり、
後者にも充電式・電子レンジで
温めるものなど色々とあります。
使い捨ては、持ち運びなども簡単ですが、
1回あたりのコストが割高で、ごみも増える。
充電式はタイマー機能や温度調整などができますが、
価格がそこそこします。
私の場合、基本的に自宅でお昼休憩のタイミングで
使うことを想定すると電子レンジで温めるタイプが
一番コスパ良く使えるのかなと考えました。
小豆とセラミックを使用したタイプで
なんと365回も繰り返し使えます。
お昼休憩には、このホットアイマスクで
目元を温めながらパワーナップ(積極的仮眠)を
するようにしています。
要はお昼寝ですが(笑)、15分ほどの仮眠をとることで
午後もリフレッシュした脳で仕事をすることができます。
また、実際に眠らなくても、ただ
目を閉じているだけでも効果はあります。
是非、取り入れてみてください。
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