デキる女性を目指して、休憩について考えてみた

こんにちは。
アフターと広報の倉田ひろみです。

在宅勤務が続き、ちょっと外に出たいなあ、と思ったら
今日は通院日！　久しぶりに外の空気を吸いました。

こんな時なので、
改めて、仕事中の休憩時間や集中力について
考えてみました。

医師に聞いたおすすめの休憩時間の
PCに向かっての作業時は45~50分で休憩5分～10分、
ケガなど体に異常がある場合は30分くらいで休憩または（できる人は）ストレッチ
ということでした。

そして、集中力の持続時間ですが、
起床後12～13時間。その後は酒気帯び運転と同じになるそうです!こわ！

だらだら長時間、デスクやPCに向かっていても
仕事をしている気になっているだけで、実は能率は全く上がっていない?

いま、在宅勤務期間中に、時間を上手に使う上でも、
集中力→仕事→休憩の自分なりのバランスよい時間を
見つけてみようと思いました。